発芽玄米 関連ツイート
(おもな食材) 秋鯖、にんじん、たまねぎ、刻みねぎ、オリーブ油。
これにご飯は発芽玄米、最初に野菜、秋鯖、ご飯の順番で食べます。@iton33025 2020/03/11 17:01
ホメオスタシスという機能を知る。そのため最近は玄米ですら滅多に食べないが、今日はお昼に発芽玄米ご飯を食べた。夜はカリフラワーライスのカレー。いつもよりカロリー摂取してみた。失敗はMCTオイルの2回目。下した…MCTオイルは1回だけにしよう。
@tama_lama_qrl 2020/03/10 23:22
発芽玄米を中心とする低GI食は、十分な野菜と、十分な魚・肉を
摂り、その後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GI値となる。
このような食事ならば、体重が増えすぎた悩むことはない。
もし、体重が増えるなら、糖質のとりすぎであり、ご飯を減らせば
容易にコントロールできるであろう。@iton33001 2020/03/11 01:02
豚の生姜焼き
鯖の塩焼き
大学芋
ひじき
小松菜の胡麻和え
もち麦と豆サラダ
水菜ときのことごぼうと大根の梅スープ
発芽玄米おにぎり
#お弁当 #お弁当記録 #スープ弁当 https://t.co/WZA6T9Lds0@coralflower1113 2020/03/11 08:37
RT @ito_shoji: 発芽玄米と大麦を無水鍋で炊き上げました。
おにぎりぽっけで握れば、あっという間にできあがり。これなら小学生でも握れるはず。
ぜひ、お試しあれ。
#おにぎりぽっけ #アイラップ #発芽玄米 https://t.co/khmIq1koXQ@zuzukai1111 2020/03/10 21:03