発芽玄米 関連ツイート
☻糖尿病に効果的な食物☻ とうもろこし、豆腐、野菜類、海藻類、きのこ類、スキムミルク、ライ麦パン、玄米、発芽玄米、胚芽米など
@kaiwa_neta 2020/03/10 20:05
@chihi0702 R-1も作ったけど食べても他のと違いわからんかった😅ヨーグルトの種類によって発酵温度違うよね。発酵バターも作ったけど、思ったより量あったよ。ちなみに最近続けてる発酵ものは、麹甘酒と発芽玄米👍 https://t.co/Tqd1qRQlrL
@achu_uhca 2020/03/10 19:29
しゃけが玄米を推したい理由
@Sakippo_XO 2020/03/11 14:32
血糖値の上昇と下降が緩やかなので、急な眠気と急な空腹がない
↓
集中力が高く維持出来る時間が伸びる、突然のドカ食いを防げるから太りにくい
あと単純に栄養価と食物繊維の量が白米より高いし、研がないで炊けるから楽、発芽させるとGABA摂れる、最強
あきたこまちのここがすごい!
@onigirimgmg_bot 2020/03/11 08:13
おにぎりとの相性が非常に良い!
和食、丼ものとの相性が良い!
旨み・甘み・粘り・歯ごたえなどバランスが非常に良い!
玄米でも発芽玄米でも粘り気が強く食感が良い!
あきたこまちのここがダメ
産地により味のばらつきがある
おいしすぎて食べ過ぎる
豚の生姜焼き
@coralflower1113 2020/03/11 08:37
鯖の塩焼き
大学芋
ひじき
小松菜の胡麻和え
もち麦と豆サラダ
水菜ときのことごぼうと大根の梅スープ
発芽玄米おにぎり
#お弁当 #お弁当記録 #スープ弁当 https://t.co/WZA6T9Lds0